Spazio Benessere – Per la bellezza e la salute del corpo

Benvenuto nel Blog di Spazio Benessere! Troverai consigli e idee per la tua alimentazione, l’abbigliamento. Gli ultimi trend di bellezza, la cura del tuo corpo e dei consigli di fitness.

caffeina: dosi, benefici e controindicazioni

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Il caffè è la bevanda più conosciuta al mondo, ed è diventata un momento di rito durante la nostra giornata di lavoro,...
tisane detox e dimagranti

Ricette per tisane detox e dimagranti

Se desideri dimagrire, oltre alle diete dimagranti e agli allenamenti in palestra, le tisane sono degli ottimi alleati: aiutano il processo di dimagrimento, purificano l’organismo eliminando le tossine...
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Pulizia del viso in casa: tutti gli step da seguire

a pulizia del viso, per avere buoni effetti, deve essere fatta due volte al giorno. La sera viene fatta una pulizia completa con molta cura, mentre la mattina alcuni...
Centrifugati estivi per rimanere in forma

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Con l’arrivo dell’estate, per affrontare il caldo, possiamo degustare ottime centrifughe alla frutta, fresche che possano combattere l’afa e salutari, per rimanere sempre in forma...
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Negli ultimi anni, il ritorno dei cibi integrali ha portato alla conoscenza del benessere che questi apportano, avendo benefici e vantaggi sulla nostra dieta, la prevenzione di...
i benefici dello yoga

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Parlando dei benefici che apporta il pilates, non potevamo evitare di parlare della disciplina alla quale il pilates si ispira, ovvero lo yoga...
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Il processo di lavorazione della pelle si chiama concia, è un’arte che prosegue fin dalla preistoria e continua nel tempo attraverso lavorazioni sempre più particolari e pregiate...
Abito Giorgio Armani

Proposte di abbigliamento per un grande evento

Devi partecipare ad una serata galante, una cena di lavoro o un importante evento e non sai come vestirti? Non ti preoccupare, in questo articolo ti proporremo diversi abbinamenti per scegliere un ottimo outfit da sfoggiare...
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Tra gli allenamenti più in auge negli ultimi anni, il Pilates è sicuramente uno dei più conosciuti. Questa ginnastica porta numerosi vantaggi al nostro corpo, primo fra tutti l’elasticità dei muscoli...
Idee per un pranzo vegano

Idee per un pranzo vegano veloce

Quando non si ha la possibilità di fare la pausa pranzo a casa, diventa spesso difficile trovare idee di ricette semplici e veloci, avendo a disposizione pochi ingredienti. Con l’arrivo dell’estate però, è possibile creare dei piatti…
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L’abitudine di andare  in palestra, fare allenamenti a corpo libero o con attrezzi può essere sostituito da uno sport più efficace e allo stesso tempo più vivace: è l’acquagym, che ti permette di tonificare e rassodare il corpo facendo…
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Uno scrub per ogni tipo di pelle e per diversi benefici

Lo scrub serve per esfoliare la pelle, eliminando le cellule morte, purificare la pelle e donarne nuova luminosità. Se ne possono creare di diversi, ognuno per il tipo di pelle che si va a curare: pelli sensibili, pelli grasse, pelli secche…
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I Consigli per mantenere una corretta postura in ufficio

Passare otto ore al giorno, seduti, al computer non è l’ideale per una buona salute. Questa condizione infatti può portare a forti mal di schiena. Questi semplici consigli ti aiuteranno a tenere una postura corretta e avere dei piccoli ma…
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La Sauna più adatta per la Casa

Vi sono diversi fattori che intervengono nella scelta della sauna perfetta per la propria casa: innanzitutto conoscere i diversi tipi di sauna presenti in commercio, valutare lo spazio disponibile all’interno della propria casa da utilizzare per posizionare la sauna, il modo in cui la sauna entra in armonia con il resto della casa secondo diversi tipi di stile, di colori e di utilità.
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Pedicure perfetta fai da te in dieci passaggi

Nella cura del proprio corpo, i piedi sono una delle priorità assolute per il nostro benessere. È importante prendersi cura dei propri piedi perché tra tutti, sono quelli che soffrono di più...
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Manicure perfetta fai da te in dieci passaggi

Le mani sono un’importante parte del corpo. Il fascino di una persona passa anche per le mani, per questo motivo le mani e le unghie devono essere sempre curate. Se non puoi permetterti di andare dall’estetista o non hai molto tempo a disposizione, ...